Hallo ihr Lieben! Mein Gewicht heute morgen lag bei 66,5kg! Ohne Stuhlgang. Aber das liegt warscheinlich auch daran, dass ich gestern Abend noch ein Wrap gegessen habe und zuhause noch ein paar Tucs gegessen habe und Zitronenlimo hinterhergekippt hab. Man, ohne PC in meinem Zimmer ist es echt blöd, langsam nervt es mich an den PC meiner Mutter zu setzen. Naja, nächste Woche wird es soweit sein!
Heute Morgen habe ich einen dieser Drinks getrunken, diesmal mit Milch, kann man viel besser trinken! Aus dem Grund habe ich mri entrahmte Milch mit 0,3 % Fett gekauft, vielleicht geht es dann somit besser. Gerade eben habe ich mir 5 kleine CHampignons gebraten, ich liebe es! So schön würzig :-) Habe heute noch vor, einen oder 2 von diesen Drinks zu trinken. Man soll am Tag 5 trinken, aber dass finde ich irgendwie ziemlich viel und irgendwie komisch! Ich werde denke ich so eine Mischung versuchen zwischen Drinks und Gemüse - falls morgen die Waage mir zusagt - dass wäre super toll!
Und wenn es mit den Drinks noch besser klappt, werde ich mir verschiedene Sorten für ein bisschen Abwechslung kaufen! Ich freue mich drauf!
Freitag, 12. August 2011
Donnerstag, 11. August 2011
Neues Program
Hallo ihr Lieben, entschuldigt dass ich nicht mehr reingeschrieben habe, aber es lief alles überhaubt nicht mehr gut und ich war dazu auch noch im Urlaub und dann hatte ich einfach keine Lust zu posten.
Mein Gewicht h eute Mittag, ein paar Stunden nach dem Frühstück lag mein Gewicht wieder bei 66,2 kg, könnt ich ja kotzen ne. Deswegen probiere ich etwas neues aus: Fit + Feelgood von Layenberger. Das ist ein Pulver, welches man 5 mal am Tag durch Mahlzeiten ersetzt. Ich denke, ich komme mit weniger als 5 aus. Trinke grade auch schon meinen ersten, der schmeckt recht okay. Das Pulver gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen, ich habe Schoko-Nuss, dann habe ich vielleicht auch nicht mehr so ein Heißhunger auf Süßes. Ich werde das jetzt mal testen und euch dann berichten. Ob ich mich morgen schon wiegen kann, weiß ich nicht.
Wünscht mir viel Durchhaltevermögen!
Natürlich hoffe ich auch, dass es bei euch gut läuft. Ansonsten könnt ihr euch das Pulver auch mal anschauen und euch kaufen, wenn es etwas für euch ist. Fit + Feelgood gibt es im DM und kostet ca. 6 Euro.
Wünsche euch noch einen schönen Tag!
Mein Gewicht h eute Mittag, ein paar Stunden nach dem Frühstück lag mein Gewicht wieder bei 66,2 kg, könnt ich ja kotzen ne. Deswegen probiere ich etwas neues aus: Fit + Feelgood von Layenberger. Das ist ein Pulver, welches man 5 mal am Tag durch Mahlzeiten ersetzt. Ich denke, ich komme mit weniger als 5 aus. Trinke grade auch schon meinen ersten, der schmeckt recht okay. Das Pulver gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen, ich habe Schoko-Nuss, dann habe ich vielleicht auch nicht mehr so ein Heißhunger auf Süßes. Ich werde das jetzt mal testen und euch dann berichten. Ob ich mich morgen schon wiegen kann, weiß ich nicht.
Wünscht mir viel Durchhaltevermögen!
Natürlich hoffe ich auch, dass es bei euch gut läuft. Ansonsten könnt ihr euch das Pulver auch mal anschauen und euch kaufen, wenn es etwas für euch ist. Fit + Feelgood gibt es im DM und kostet ca. 6 Euro.
Wünsche euch noch einen schönen Tag!
Mittwoch, 27. Juli 2011
Glück!
Hallo meine Lieben!
Wie man sich es schon denken kann, habe ich es gestern wieder nicht geschafft. Ich bin am trinken gescheitert, habe höchstens 0,5 l getrunken, nach 18 Uhr gegessen und auch keine Situps gemacht! Dafür habe ich haber 30 minuten auf dem Stepper ausgehalten! Ich war richtig stolz, da ich lange kein Sport mehr gemacht habe und ich meinem Ziel, der 40 min für diesen Monat, näher komme!
Und ich glaube, dass hat mir auch mein Gewicht gerettet. Ich habe gestern eigentlich relativ viel abends gegessen, habe mich 2 Stunden nach dem Frühstück und Klo gewogen und es waren 400g weniger. :)
Mein Frühstück fällt im Moment ziemlich... sagen wir mal so.. groß aus. Immer 2 Brötchen (aufgebackene) und meist noch ein Ei.
An sich ist das nicht schlimm, da ich ja nach meiner Challenge 1500 kcal zu mir nehmen darf, es sind zwar dann so ca. 600 kcal schon beim Frühstück verbraucht, aber dann ''darf'' ich abends nicht mehr so viel essen, was sowieso nicht so gut ist. Also von daher!
Ich überlege, ob ich gleich noch was Sport machen soll. Denn um 18 Uhr muss ich bei der Arbeit sein ( und eventuell bin ich dann müde) und morgen bin ich mit Freunden unterwegs, da könnte ich es noch schaffen, freitag weiß ich nicht, samstag muss ich arbeiten und sonntag auch.
Ich krieg das schon hin!
Wie man sich es schon denken kann, habe ich es gestern wieder nicht geschafft. Ich bin am trinken gescheitert, habe höchstens 0,5 l getrunken, nach 18 Uhr gegessen und auch keine Situps gemacht! Dafür habe ich haber 30 minuten auf dem Stepper ausgehalten! Ich war richtig stolz, da ich lange kein Sport mehr gemacht habe und ich meinem Ziel, der 40 min für diesen Monat, näher komme!
Und ich glaube, dass hat mir auch mein Gewicht gerettet. Ich habe gestern eigentlich relativ viel abends gegessen, habe mich 2 Stunden nach dem Frühstück und Klo gewogen und es waren 400g weniger. :)
Mein Frühstück fällt im Moment ziemlich... sagen wir mal so.. groß aus. Immer 2 Brötchen (aufgebackene) und meist noch ein Ei.
An sich ist das nicht schlimm, da ich ja nach meiner Challenge 1500 kcal zu mir nehmen darf, es sind zwar dann so ca. 600 kcal schon beim Frühstück verbraucht, aber dann ''darf'' ich abends nicht mehr so viel essen, was sowieso nicht so gut ist. Also von daher!
Ich überlege, ob ich gleich noch was Sport machen soll. Denn um 18 Uhr muss ich bei der Arbeit sein ( und eventuell bin ich dann müde) und morgen bin ich mit Freunden unterwegs, da könnte ich es noch schaffen, freitag weiß ich nicht, samstag muss ich arbeiten und sonntag auch.
Ich krieg das schon hin!
Dienstag, 26. Juli 2011
Zu doof
Hallo meine Lieben Leser :)
So, meine Seite Summer Challenge habe ich gerade fertig gestellt, ihr könnt ja mal reinschauen! Was habt ihr euch so vorgenommen? habt ihr euch überhaubt was bestimmtes vorgenommen? schreibt es mir :)
Gestern verlief eigentlich noch ganz okey. Na ja okey, eigentlich nicht. Um 6 Uhr habe ich als nächstes was gegessen. Einen Obstsalat. Bis dahin ja noch gut. Aber dann habe ich mir noch ein Schoko Brötchen gekauft -.- Und als mein Freund abends bei mir war, haben wir eine GANZE CREMISSIMO PACKUNG aufgegessen. Das Teil hat 900ml. Das heißt, jeder hat 450 ml gegessen, schätze ich jetzt mal. 100 ml haben 120 kcal. Das heißt, dass jeder von uns 540 kcal gegessen hat! und das um 11! Ich meine, bei meinem Freund macht das rein garnichts! Der kann essen wie er will! Aber bei mir?! Zu meinem Glück wog ich jedoch 200g weniger heute morgen! :) So ein Glück.
Ich habe mir gestern auch einen iPod Shuffle gekauft, da ich finde, dass er gut für Sport ist. Ich habe zwar noch einen iPod Touch, den alten, aber der funktioniert auch nicht mehr richtig, und zum Sport machen ist er echt nervig, weil er so groß ist! Und aus dem Grund weihe ich gleich mal meinen iPod ein und mache Sport, immerhin muss ich ja noch mein Ziel schaffen, die 40 min. Crosstrainer und ich muss mich natürlich daran halten 3x die Woche Sport zu machen.
Hach mir macht das bloggen einfach wieder richtig Spaß!
Ich wünsche euch viel Glück für den heutigen Tag!
So, meine Seite Summer Challenge habe ich gerade fertig gestellt, ihr könnt ja mal reinschauen! Was habt ihr euch so vorgenommen? habt ihr euch überhaubt was bestimmtes vorgenommen? schreibt es mir :)
Gestern verlief eigentlich noch ganz okey. Na ja okey, eigentlich nicht. Um 6 Uhr habe ich als nächstes was gegessen. Einen Obstsalat. Bis dahin ja noch gut. Aber dann habe ich mir noch ein Schoko Brötchen gekauft -.- Und als mein Freund abends bei mir war, haben wir eine GANZE CREMISSIMO PACKUNG aufgegessen. Das Teil hat 900ml. Das heißt, jeder hat 450 ml gegessen, schätze ich jetzt mal. 100 ml haben 120 kcal. Das heißt, dass jeder von uns 540 kcal gegessen hat! und das um 11! Ich meine, bei meinem Freund macht das rein garnichts! Der kann essen wie er will! Aber bei mir?! Zu meinem Glück wog ich jedoch 200g weniger heute morgen! :) So ein Glück.
Ich habe mir gestern auch einen iPod Shuffle gekauft, da ich finde, dass er gut für Sport ist. Ich habe zwar noch einen iPod Touch, den alten, aber der funktioniert auch nicht mehr richtig, und zum Sport machen ist er echt nervig, weil er so groß ist! Und aus dem Grund weihe ich gleich mal meinen iPod ein und mache Sport, immerhin muss ich ja noch mein Ziel schaffen, die 40 min. Crosstrainer und ich muss mich natürlich daran halten 3x die Woche Sport zu machen.
Hach mir macht das bloggen einfach wieder richtig Spaß!
Ich wünsche euch viel Glück für den heutigen Tag!
Montag, 25. Juli 2011
boom
Gestern musste ich noch arbeiten, musste einspringen, hmpf -.- und schon wieder danach im Mcces. Aber dafür ist das Gewicht echt okay 65,4 kg und mit diesem Gewicht fängt auch meine ''Challenge'' an. Und anstatt 5 Kilo abnehmen möchte ich mir vornehmen, unter die 60 zu kommen, das wäre echt ein Traum und nicht nur ein neuer Start ins neue Schuljahr! Ich bin auch irgendwie davon überzeugt, diese (mind.) 5,5kg runter zu bekommen, wenn ich nur will!
Da mein Freund jetzt arbeiten ist und ich nicht weiß was ich tun soll, mache ich mich fertig und fahre nach Köln, 75 min. Fahrt, entspannend und es hält vom essen ab. Das mach ich auch immer, wenn ich lerne. Dann fahre ich einfach mit dem Bus, da ich dort Ruhe finde, klingt komisch, aber jeder hat ja seine Macken.
Heute morgen habe ich 2 Brötchen und ein Ei gegessen. Mhmpf, natürlich könnte es besser sein! Aber jetzt muss ich das beste draus machen. Ich wünsche euch vieeeel Erfolg, vielleicht habt ihr euch ja auch Ziele für die Sommerferien gesetzt, oder vielleicht seid ihr schon dran, da ihr schon länger Sommerferien habt!
Kuss!
Da mein Freund jetzt arbeiten ist und ich nicht weiß was ich tun soll, mache ich mich fertig und fahre nach Köln, 75 min. Fahrt, entspannend und es hält vom essen ab. Das mach ich auch immer, wenn ich lerne. Dann fahre ich einfach mit dem Bus, da ich dort Ruhe finde, klingt komisch, aber jeder hat ja seine Macken.
Heute morgen habe ich 2 Brötchen und ein Ei gegessen. Mhmpf, natürlich könnte es besser sein! Aber jetzt muss ich das beste draus machen. Ich wünsche euch vieeeel Erfolg, vielleicht habt ihr euch ja auch Ziele für die Sommerferien gesetzt, oder vielleicht seid ihr schon dran, da ihr schon länger Sommerferien habt!
Kuss!
Sonntag, 24. Juli 2011
rainy holiday
hey meine lieben,
tut mir leid, dass ich nicht gepostet habe, aber am Mittwoch musste ich arbeiten und war erst um halb 12 zuhause und bin dann nur noch in mein Bett gefallen. Am Donnerstag war ich mit Freunden unterwegs, es war so cool!, am Freitag war mein Freund bei mir, wir mussten einfach miteinander reden und uns sehen, mittlerweile ist auch wieder alles gut und die Achterbahn ist auch schon wieder weg. Am Samstag musste ich wieder arbeiten - 11-18 Uhr und danach habe ich mir nur noch Mario Barth mit meiner Schwester angesehen und dann wieder ab ins Bett.
Da ich in den letzten Tagen wieder sehr mit der Ernährung ausgerutscht bin, habe ich mir gedacht, ich mache eine Summer-Challenge. Ich habe es mir wie folgt gedacht:
- in den Ferien min. 5 Kilo abnehmen
- mindestens 3 mal die Woche Sport für min. 30 minuten
- gesund Essen
- 1200 kcal
so grob wird es aussehen, natürlich kommen noch meine anderen Ziele dazu. Jetzt wo Ferien sind, kann ich mich ein bisschen mehr auf alles konzentrieren. Ich freu mich schon drauf :)
kuss
tut mir leid, dass ich nicht gepostet habe, aber am Mittwoch musste ich arbeiten und war erst um halb 12 zuhause und bin dann nur noch in mein Bett gefallen. Am Donnerstag war ich mit Freunden unterwegs, es war so cool!, am Freitag war mein Freund bei mir, wir mussten einfach miteinander reden und uns sehen, mittlerweile ist auch wieder alles gut und die Achterbahn ist auch schon wieder weg. Am Samstag musste ich wieder arbeiten - 11-18 Uhr und danach habe ich mir nur noch Mario Barth mit meiner Schwester angesehen und dann wieder ab ins Bett.
Da ich in den letzten Tagen wieder sehr mit der Ernährung ausgerutscht bin, habe ich mir gedacht, ich mache eine Summer-Challenge. Ich habe es mir wie folgt gedacht:
- in den Ferien min. 5 Kilo abnehmen
- mindestens 3 mal die Woche Sport für min. 30 minuten
- gesund Essen
- 1200 kcal
so grob wird es aussehen, natürlich kommen noch meine anderen Ziele dazu. Jetzt wo Ferien sind, kann ich mich ein bisschen mehr auf alles konzentrieren. Ich freu mich schon drauf :)
kuss
Dienstag, 19. Juli 2011
achterbahn
Meine Lieben,
nicht nur bei meinen Gefühlen, sondern auch bei meinem Gewicht :/ extrem ist es jetzt nicht, es nervt einfach nur. Bis Sonntagabend lief es echt gut mit dem Essen und sowas. Aber nach vielem diskutieren und so weiter mit meinem Freund hat er gefragt, ob wir nicht in den McDonalds fahren sollen. Ich konnte schlecht nein sagen, da es sowas wie eine Versöhnung war. Naja, das gleiche lief dann gestern Abend auch :/ Ich hoffe das legt sich jetzt wieder. Das gute an der Achterbahn der Gefühle ist, dass ich dann keinen Hunger habe!
Gestern war ich einkaufen, habe mir eine neue Hose gekauft, ein normales Trägertop und nen braun-beigen Cardigan. Und Haare habe ich mir auch wieder gefärbt. Naja, ich bin auch am überlegen ob ich mal ein paar Bilder hochladen soll, mal schauen :)
Ich hoffe bei euch lief es gut! :)
nicht nur bei meinen Gefühlen, sondern auch bei meinem Gewicht :/ extrem ist es jetzt nicht, es nervt einfach nur. Bis Sonntagabend lief es echt gut mit dem Essen und sowas. Aber nach vielem diskutieren und so weiter mit meinem Freund hat er gefragt, ob wir nicht in den McDonalds fahren sollen. Ich konnte schlecht nein sagen, da es sowas wie eine Versöhnung war. Naja, das gleiche lief dann gestern Abend auch :/ Ich hoffe das legt sich jetzt wieder. Das gute an der Achterbahn der Gefühle ist, dass ich dann keinen Hunger habe!
Gestern war ich einkaufen, habe mir eine neue Hose gekauft, ein normales Trägertop und nen braun-beigen Cardigan. Und Haare habe ich mir auch wieder gefärbt. Naja, ich bin auch am überlegen ob ich mal ein paar Bilder hochladen soll, mal schauen :)
Ich hoffe bei euch lief es gut! :)
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